L’alimentazione in gravidanza, 10 consigli per mantenersi in forma

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L’alimentazione in gravidanza è un aspetto molto importante, da curare con particolare attenzione in questa fase della vita, più che mai. Pur con tutte le specificità diverse da caso a caso, ...

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L’albero del runner: Idee regalo per chi ama la corsa

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Come ogni buon appuntamento che si rispetti, anche quest’anno torniamo con qualche piccolo consiglio per chi deve affrontare la stressante trafila dei regali di Natale e in particolare è a ...

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Gli alimenti che non devono mai mancare sulla tavola degli over 60 anni

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Per mantenersi in forma a 60 anni, l’alimentazione, oltre alla pratica costante di esercizio fisico, ricopre un ruolo fondamentale. La dieta mediterranea tipica del nostro paese può essere tranquillamente mantenuta, ma ...

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Maratone e mezze maratone di Dicembre

Maratone e mezze maratone di Dicembre

Con le maratone e mezze maratone di dicembre si chiude ufficialmente la stagione podistica 2018. Da Nord a Sud sono parecchi gli appuntamenti per gli amanti della corsa. Nella prima ...

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Vuoi iniziare a correre? I consigli che devi assolutamente seguire

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Se correre ti ha sempre attirato e hai sempre sognato di prendere parte alla maratona di NY, ma non pratichi attività fisica da mesi o addirittura da anni, questo articolo ...

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Provato per voi: trail running, natura e avventura

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Allacciate le scarpe: vi porterò con me alla scoperta di un percorso che potrebbe cambiare il vostro approccio al running. Chi è abituato a correre sempre su strada, o in palestra ...

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