L’albero del runner: Idee regalo per chi ama la corsa

L’albero del runner: Idee regalo per chi ama la corsa

Come ogni buon appuntamento che si rispetti, anche quest’anno torniamo con qualche piccolo consiglio per chi deve affrontare la stressante trafila dei regali di Natale e in particolare è a ...

Read More

Gli alimenti che non devono mai mancare sulla tavola degli over 60 anni

Gli alimenti che non devono mai mancare sulla tavola degli over 60 anni

Per mantenersi in forma a 60 anni, l’alimentazione, oltre alla pratica costante di esercizio fisico, ricopre un ruolo fondamentale. La dieta mediterranea tipica del nostro paese può essere tranquillamente mantenuta, ma ...

Read More

Maratone e mezze maratone di Dicembre

Maratone e mezze maratone di Dicembre

Con le maratone e mezze maratone di dicembre si chiude ufficialmente la stagione podistica 2018. Da Nord a Sud sono parecchi gli appuntamenti per gli amanti della corsa. Nella prima ...

Read More

Vuoi iniziare a correre? I consigli che devi assolutamente seguire

Vuoi iniziare a correre? I consigli che devi assolutamente seguire

Se correre ti ha sempre attirato e hai sempre sognato di prendere parte alla maratona di NY, ma non pratichi attività fisica da mesi o addirittura da anni, questo articolo ...

Read More

Provato per voi: trail running, natura e avventura

Provato per voi: trail running, natura e avventura

Allacciate le scarpe: vi porterò con me alla scoperta di un percorso che potrebbe cambiare il vostro approccio al running. Chi è abituato a correre sempre su strada, o in palestra ...

Read More

Quante ore bisogna dormire per affrontare al meglio una giornata?

Quante ore bisogna dormire per affrontare al meglio una giornata?

Nove, otto, sette o sei? Countdown a parte, quante sono le ore di sonno ideali? Il range tra 6 e 8 ore (per notte) è ritenuto dagli studiosi quasi normale, ...

Read More

Corri Consapevolmente

Corri con noi

perchè amiamo lo sport

Europ Assistance si prende cura delle persone anche quando vivono le loro passioni.

Leggi di più