Dieta detox: fa davvero così bene?

Dieta detox: fa davvero così bene?

Un titolo davvero sfidante, accattivante, graffiante e sicuramente ‘alla moda’. Quale Health Coach - Specialista in Scienza dell’Alimentazione - credo sia importante fare chiarezza sui possibili/reali effetti positivi sulla nostra salute, ...

Read More

Le ripetute: cosa sono e a cosa servono

Le ripetute: cosa sono e a cosa servono

Repetita iuvant, quasi sempre, anche nello sport. Non so se sia un modo di dire o una verità scientifica: forse un po’ l’una e un po’ l’altra cosa. Sta di fatto che con ...

Read More

Come allenarsi per una corsa in montagna

Come allenarsi per una corsa in montagna

La corsa in montagna è una disciplina affascinante che “seduce” molti runner “di città”. Correre in ambiente montano, infatti, ha alcuni vantaggi unici. Primo tra tutti proprio l’ambiente stesso: distese verdi, ...

Read More

Provato per te: più forte e resistente con Bodypump

Provato per te: più forte e resistente con Bodypump

Da sportiva appassionata e curiosa, io amo variare e adattare il workout in base alle mie necessità, alle stagioni, al livello di energia e – perché no? – all’umore. Cerco sempre ...

Read More

Cosa mettere sotto l’albero di Natale di un runner?

Cosa mettere sotto l’albero di Natale di un runner?

Il Natale è ormai alle porte e la “corsa” ai regali si fa sempre più serrata. Il rischio ricorrente è quello di non intercettare i gusti del destinatario ma, se ...

Read More

Babbo Running: quando a correre sono i sorrisi del Natale

Babbo Running: quando a correre sono i sorrisi del Natale

Potrebbe essere uno dei modi migliori, più divertenti e “sportivi” per dare il benvenuto al Natale. Si chiama Babbo Running ed è una delle corse più folli e dall’impatto visivo ...

Read More

Corri Consapevolmente

Corri con noi

perchè amiamo lo sport

Europ Assistance si prende cura delle persone anche quando vivono le loro passioni.

Leggi di più