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EUROP ASSISTANCE RELAY MARATHON E MYCLINIC: MIGLIORA I TUOI RECORD, ASCOLTA IL TUO CUORE

Milano si prepara a rivivere la Europ Assistance Relay Marathon di domenica 7 aprile, fiore all’occhiello della Milano Marathon.  Si torna a correre tra benessere e solidarietà con lo spirito di squadra che contraddistingue da sempre la staffetta, una corsa non competitiva a squadre aperta a tutti, anche ai meno allenati, perché gli oltre 42 …

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4 consigli per riscaldarti prima di andare a correre

Vi state allenando per la Europ Assistance Relay Marathon del 7 aprile? Un buon riscaldamento è necessario prima di andare a correre. Confrontatevi con il vostro medico e personal trainer prima di prendere qualsiasi iniziativa. Ecco 4 consigli: MUSCOLI –  Fate qualche giro di corsa tenendo le ginocchia alte e fermatevi saltellando sul posto. Movimenti …

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