Sport e alimentazione: 5 consigli per controllare la fame

Gli attacchi di fame si chiamano così proprio perché sono inarrestabili. Tenete presente che fare attività fisica, dalla corsa al nuoto, dalla ginnastica aerobica al canottaggio, è un buon rimedio per contrastarla, perché la sedentarietà agisce soprattutto sul centro ipotalamo della fame, provocando un’assunzione di cibo superiore alla richiesta energetiche dell’organismo. Ecco 5 consigli per …

Pancia piatta, 5 consigli per diminuire la circonferenza addominale

Diciamoci la verità: ogni donna sogna la pancia piatta, che sia estate o inverno, prova costume o meno. Ma come si fa ad averla? È un obiettivo alla portata di tutte? E ancora, esistono diete miracolose in grado di far dimagrire o sgonfiare la pancia? Quali sono gli esercizi più indicati per ottenere un addome …

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