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5 cose da sapere per partecipare alla Milano Marathon

È cominciato il conto alla rovescia per la Milano Marathon. Siete pronti per vivere domenica 7 aprile all’insegna dello sport, benessere e running?
Ecco 5 cose da sapere per partecipare alla maratona da 42 chilometri che ha conquistato il cuore di Milano:

L’iscrizione alla Maratona
Avete tempo fino al 31 marzo per partecipare alla Milano Marathon seguendo le indicazioni su generalimilanomarathon.it. La quota d’iscrizione è di 82€  e comprende tra l’altro il pettorale di gara, assicurazione RCT, l’assistenza tecnica dell’organizzazione e quella medica di Europ Assistance, maglia ufficiale in tessuto tecnico, ristori e spugnaggi lungo il percorso e servizio di trasporto all’arrivo degli atleti ritirati lungo il percorso.

L’iscrizione alla Staffetta
Per chi vuole condividere le emozioni della corsa c’è la Europ Assistance Relay Marathon, in cui il percorso dei 42 chilometri è suddiviso in quattro frazioni tra 7 e 13 chilometri. Le squadre sono formate da quattro persone e tutti i runner partecipanti alla staffetta supportano anche quest’anno il Milano Marathon Charity Program, il progetto di fundraising che consente di correre per un’organizzazione non profit a scelta. Entro il 31 marzo potete iscrivervi alla staffetta attraverso una delle ONP aderenti al programma. Qui trovate la lista.

Orari e percorso
Milano Marathon e Relay Marathon seguono lo stesso percorso con partenza e arrivo in corso Venezia a Milano. Lo start è alle 9 per la maratona e poco dopo per la staffetta. Anche in questa edizione il percorso è scorrevole e permette a tutti i runner partecipanti di godersi i punti nevralgici della città di Milano, tra storia e architettura contemporanea, dal Duomo al Castello Sforzesco, dall’Arco della Pace a CityLife. Qui trovate la mappa completa.

Ritiro del pettorale
Potete ritirare il pettorale dal 4 al 6 aprile presso Fiera Milano City all’interno del Milano Running Festival,  (MiCo Gate 2/2BIS viale Eginardo)   la prima Fiera interamente dedicata al mondo del running e al wellness. Dopo passate allo stand di Europ Assistance (stand n.105) per vivere da protagonisti il progetto MyRecord, grazie al quale ascolterete il vostro battito, mentre un Dj produrrà un “brano musicale dal cuore”, condivisibile sui social, sulla base della frequenza dei battiti stessi.

Consigli utili
Sul nostro blog trovate diversi contenuti, scritti anche da guest runner specializzati, che possono tornarvi utili in vista della maratona e della staffetta: Sapevate che a correre più veloce contribuiscono anche una bella dormita, un’alimentazione equilibrata e massaggi?
Correre sotto la pioggia si può (anche se il 7 aprile splenderà il sole), basta qualche piccolo accorgimento così come per riscaldarvi prima della corsa non dovete perdere di vista l’idratazione.

 

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